Учебные фильмы по дзюдо.
Посмотреть https://digital.wildberries.ru/author/399599Учебные фильмы по дзюдо.
Посмотреть https://digital.wildberries.ru/author/399599 Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Долбоёбики, вы здесь?
Нехуй вам повсюду лезть.
Уебали всю Россию.
Нахуй вашу силу.
Своих детей вы нахуй всех послали.
Они у вас повсюду спали.
Как и вы. Уёбки.
Осталось вам не долго.
Дует ветер с моря, только
Это скоро будет править.Долбоёбики, вы здесь?
Нехуй вам повсюду лезть.
Уебали всю Россию.
Нахуй вашу силу.
Своих детей вы нахуй всех послали.
Они у вас повсюду спали.
Как и вы. Уёбки.
Осталось вам не долго.
Дует ветер с моря, только
Это скоро будет править. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Надежд любви лови,
Сомнения сотри!
Иди навстречу чудесам
И улыбайся всюду там!
И музыка с тобой споёт,
И обнаружишь кучу нот!
А.Никитин
#самопознаниеНадежд любви лови,
Сомнения сотри!
Иди навстречу чудесам
И улыбайся всюду там!
И музыка с тобой споёт,
И обнаружишь кучу нот!
А.Никитин
#самопознание Показать весь текст Свернуть текст
0
3
0
Комплекс из 6 упражнений
1. Скручивания на спине
В положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта...Комплекс из 6 упражнений
1. Скручивания на спине
В положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.
2. Полушпагат лежа
В положении лежа на спине подымите полусогнутую ногу вверх и захватите ступню руками. Помогая себе руками прижимайте колено к корпусу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд перед сменой ног.
3. Подтягивание коленей к груди
В положении лежа согните ногу, затем подтяните ее руками к груди. Не прикладывайте слишком большие усилия, чтобы не растянуть связки. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем смените ноги.
4. Кобра
Это упражнение позволит растянуть мышцы шеи, груди, живота, а также развивает гибкость позвоночника. В положении лежа на животе упритесь на руки и подымайте голову и плечи вверх, не отрывая при этом таз от кровати. Задержитесь в положении максимального прогиба на 30 секунд, затем мягко опуститесь обратно.
5. Растяжка квадрицепсов
В положении лежа на боку возьмитесь за верхнюю часть лодыжки и тяните ее к ягодицам. Меняя расстояние колена от кровати можно задействовать разные группы мышц. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем перевернитесь на другой бок и повторите для левой ноги.
6. Полет на спине
Сядьте поперек кровати с вытянутыми вперед ногами. Медленно опуститесь назад, так чтобы плечи и голова свисали с кровати. Постарайтесь достать руками до пола, испытывая при этом максимальное растяжение мышц груди, живота, рук. Зависните в таком положении на 30 секунд. Показать весь текст Свернуть текст
Комплекс из 6 упражнений
0
0
0
ЛЮБИШЬ - НЕ ОБВИНЯЙ. Андрей Дуйко. Школа Кайлас.ЛЮБИШЬ - НЕ ОБВИНЯЙ. Андрей Дуйко. Школа Кайлас. Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
ЭНЕРГИЯ БОГАТСТВА. ПРАКТИКУМ № 45. ДЕНЬ 3. ЕГИПЕТ. АНДРЕЙ ДУЙКО. Школа КайласЭНЕРГИЯ БОГАТСТВА. ПРАКТИКУМ № 45. ДЕНЬ 3. ЕГИПЕТ. АНДРЕЙ ДУЙКО. Школа Кайлас Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
6 в 1:
Природа весной
Дождь с еловых веток
Оранжевые кленовые листья
Осенний парк
Осенний дождь
Тюльпаны6 в 1:
Природа весной
Дождь с еловых веток
Оранжевые кленовые листья
Осенний парк
Осенний дождь
Тюльпаны Показать весь текст Свернуть текст
и ещё 2
и ещё 2
и ещё 2
и ещё 2
0
0
0
ЗАКЛИНАНИЯ ДУЙКО http://duiko.guru/partner/svetlana168/zaklinaniyaЗАКЛИНАНИЯ ДУЙКО http://duiko.guru/partner/svetlana168/zaklinaniya Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Заклинание - мантра на благополучие. Заклинание которое даст много денег от Дуйко А.А. Школа Кайлас Можно просто слушать эффект 100 % проверено[Заклинание - мантра на благополучие. Заклинание которое даст много денег от Дуйко А.А. Школа Кайлас Можно просто слушать эффект 100 % проверено[ Показать весь текст Свернуть текст
0
0
0
Тия Александер написала «Год 2150» в то же время, когда ее хороший друг Ричард Бах создавал свою «Чайку по имени Джонатан Ливингстон» (в начале 1970-х). Да не обманется читатель художественной оболочкой: «Год 2150» — это книга, в которой вымышлены, возможно, лишь имена героев. Все остальное здесь — глубокие эзотерические истины...Тия Александер написала «Год 2150» в то же время, когда ее хороший друг Ричард Бах создавал свою «Чайку по имени Джонатан Ливингстон» (в начале 1970-х). Да не обманется читатель художественной оболочкой: «Год 2150» — это книга, в которой вымышлены, возможно, лишь имена героев. Все остальное здесь — глубокие эзотерические истины о будущей эволюции человека, о многомерности пространства-времени, о реинкарнации и смысле жизни, о телепатии и психокинезе, о Боге и Единстве всего сущего. «Макрофилософия» — это не очередной выдуманный «изм», но просто новая и очень здравая формулировка того, чему учили все духовные лидеры человечества от Будды и Иисуса до Рамты и Крайона. И это очень практическая система, которую вы обязательно захотите применять в своей жизни уже по мере прочтения книги! Показать весь текст Свернуть текст
Год 2150
Тия Александер
0
0
0
0
8
0
Какой-же приятный день и вечер))) Праздник продолжается))) Чего и Вам желаю))Какой-же приятный день и вечер))) Праздник продолжается))) Чего и Вам желаю)) Показать весь текст Свернуть текст
0
3
0
Обновить ленту
